'운동 초보자'를 위한 김종국의 조언

보통 남들에게 멋있는 몸을 보여주기 위해 운동을 시작하는 사람들이 많은데, 보면 다들 가슴이나 팔을 많이 한다고 합니다.

여기서 간과하고 있는 점이 있는데, 사실 가슴과 팔보다는 '뒤태'가 좋아야지 남들이 볼 때 멋있게 느껴진다고 합니다.

김종국 경험상, 몸을 훔쳐볼 때는 다 뒤를 보게 돼있는데, 예쁜 여성이 지나갈 때 앞에서 대놓고 못 보는 것과 같은 의미라고 합니다. 

이런 이유로 남들에게 멋있게 보이려면 엉덩이, 등 운동을 해줘야 하는데, 그리고 건강해도 뒷부분이 잘 받쳐줘야 더 건강한 몸이라고 합니다.

또 하체 운동에 대해 "보여줄 때도 없는데 왜 하냐"는 말이 많은데, 사실 하체가 '남성호르몬'의 근원이기 때문에 하체도 간과해선 안된다고 합니다.

참고로, 운동 후에 먹는 것도 굉장히 중요한데, 간혹 살을 뺀다는 이유로 운동 후에 먹는 것을 기피하는 사람들이 많다고 합니다.

이건 정말 미련한 짓인데, 운동 후에 영양 섭취를 안 해주면 몸이 상하기 때문에, 결론적으로 영양 섭취가 없는 운동은 '노동'에 불과하다고 합니다.

(ⓒ 미우새)