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본론에 앞서, 격투기 선수들은 보통 단기간에 감량을 하는 편인데, 수분을 빼는 건 건강에 치명적이기 때문이라고 합니다 본론으로 들어가, 정찬성의 경우 감량을 할 때 몇 가지 노하우가 있다고 하는데요 첫 번째로는 발열크림을 온몸에 바르고 뜨거운 물에 들어가서 땀을 뺀다고 합니다 그리고, 두 번째로는 그 상태에서 열손실을 막을 은박지와 담요 여러 장을 덮어서 최대한 땀을 빼는데, 위의 과정을 총 3차례나 반복한다고 합니다 그러고 나서, 중간 체중을 점검한 후 간이 사우나에 들어가서 마지막으로 땀을 쥐어짜는데, 이런 과정을 거치면 7kg을 감량할 수 있다고 합니다 여담으로, 정찬성은 훈련 시 냉기가 가득 찬 물에 들어가기도 하는데, (많은 스포츠 선수들도 하는 테라피)냉찜질은 빠른 회복과 근육통 완화에 도움을..

우선 정찬성은 은퇴가 얼마 남지 않은 상황을 대비해 은퇴 후의 삶을 계획중이라고 합니다그래서 현재 체육관을 운영중에 있는데, 비싼 월세 등의 이유로 체육관으로는 수익을 보기 힘들다고 합니다사실 이런 걱정을 하는 이유는 세 아이의 미래 책임져야하는 가장이기 때문이라고 합니다이에 서장훈은 돈을 받는 프로이기 때문에 본업에 집중해서 성과를 이루면 되지 않느냐라는 생각을 보였지만정찬성 역시 챔피언이 될 거라는 확신은 늘 갖고 있으나 변수가 존재하기에 항상 불안하다고 합니다그래서 항상 뭐라도 준비해야겠다는 마음에 방송출연도 하게 된 것이라고 합니다솔직히 격투기는 연맹도 스폰도 없기 때문에 경제적으로 어려움을 많은데방송출연은 경제적으로 큰 힘이 된다고 합니다일각에선 현역선수이기에 안 좋게 볼 수 있는데 너무 나쁘게..