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본론에 앞서, 꽈추형은 간혹 어머님들이 아들의 크기가 작다며 내원하는 경우가 있는데, 이때 아들이 소아비만인지, 아버지의 유전적 영향인지를 살펴본다고 합니다. 실제로 소아비만일 경우 꽈추가 작을 수 있고, 아버지가 작을 경우, 아들도 유전적 영향을 받을 수 있는데, 이럴 때 다이어트와 함께 토마토를 먹으라는 조언을 해준다고 합니다 실제로 토마토는 남자한테 좋기로 유명한 음식으로, 꽈추형도 아들이 어렸을 때부터 토마토를 많이 먹였더니, 지금 초등학생인데도 불구하고 그 효과가 상당했다고 합니다 두 번째로, 남자한테 좋은 음식으로 삼겹살을 추천했는데요. 보통 정력하면 장어를 떠올리는데, 사실 장어는 비싼 음식이기 때문에 흔하게 먹는 경우가 없다고 합니다. 그래서 장어 대신 가성비를 따졌을 때 삼겹살을 정력에 ..

본론에 앞서, 장사는 실력과 경험도 중요하지만, 사람을 상대하는 일이다 보니 (손님을 상대하는 데 있어서)적극적인 자세가 중요하다고 합니다. 하지만, 성내동 피맥집 사장님은 매사에 소극적이었고, 옷도 늘 검정 계열만 입다 보니 전체적으로 어둡고 의기소침해 보였다고 합니다. 심지어, 목소리 톤도 낮고 잘 웃지도 않았는데, 사실 피맥집 사장님의 이런 태도는 '(외모에 대한 자신 없어)비주얼'과 연관이 있었다고 합니다. 솔직히 외모에 대한 자신감이 없다 보니 (조금이라도 덜 쪄보이려고)검은색 옷을 고집했던 것이었고, 인상도 좋지 않아서 손님들 앞에 서기 불편했다고 합니다. 백종원은 사장님 말에 적극 공감했는데, 백종원도 과거엔 살 때문에 고민이 많았고, 옷 역시 같은 이유로 검은색 옷을 가장 좋아했었다고 합니..

우리는 대부분 다이어트를 하기 위해 효과적인 운동법을 찾는데, 많은 운동 중에서 다이어트용이 아닌, 원래는 '군사훈련용'으로 개발된 운동들이 있다고 합니다. 대표적으로 '경보(빨리 걷는 운동)'가 그러한데, 경보는 (이탈리아)로마시대부터 시작된 역사 깊은 군사훈련용 운동이라고 합니다. (전쟁터까지 빨리 가려고 뛰어가다 보니)당시 병사들이 쉽게 지치는 것을 보고, (지치지 않고 빨리 갈 수 있는 방법을 찾자)이를 보안하기 위해 고안해낸 것이 경보의 시초라고 합니다. 많은 여성들이 몸매를 가꾸기 위해 하는 운동인 '필라테스' 역시 처음에는 군사적인 용도로 개발된 운동인데, 독일의 '요세프 필라테스'라는 사람에 의해 개발되었다고 합니다. 요세프 필라테스는 1차 대전 당시 '부상 군인의 재활 운동'을 위한 방법..

김종국은 운동 전 '공복에 아메리카노 한 잔'을 추천했는데, 공복에 아메리카노를 먹고 운동을 하면 지방이 더 많이 탄다고 합니다. 여기서, "그럼 커피 10잔 먹으면 지방이 더 많이 타겠네?"라고 생각할 수 있는데, 무조건 운동을 해야지 효과를 볼 수 있는 것이라고 합니다. 살을 빼고 싶다면 '물 흐르는 대로' 운동을 하면 되는데, 김종국은 초보자들도 쉽게 할 수 있는 '계단 오르기'를 추천했습니다. 계단 오르기는 누구나 쉽게 할 수 있을 뿐더러 (비, 눈 등)날씨에 영향을 받지 않기 때문에 굉장히 좋은 운동이라고 합니다. 김종국은 (지하3층부터)23층 건물을 오르기 시작했는데, 올라갈 때는 앞꿈치가 먼저 닿으면 안 되고, 항상 뒤꿈치부터 닿아야 한다고 합니다. 계단을 두 칸씩 오를 땐 '힙업'이 되는 ..

1. 소화에 도움이 된다? 평소 과식 후 소화 촉진을 위해서 탄산수를 찾는 사람들이 많은데 이는 치명적인 위험을 초래할 수 있는 잘못된 방법이라고 합니다. 학술지 보고 사례에 의하면 '탄산가스가 차올라 배가 터져 죽은 사례'가 무려 14건이나 있었다고 합니다. 사실 사람의 위는 튼튼해서 웬만해선 터지지 않는데, 위가 터질 정도면 탄산수가 그만큼 위험하다는 것을 알 수 있다고 합니다. 과식 후 소화를 위해 탄산수를 먹는 것보다 소화되기를 기다리는 게 현명한 방법이라고 합니다. 2. 다이어트에 효과적이다? 탄산수에 들어있는 가스가 포만감을 줘 다이어트에 도움이 된다는 속설이 있는데, 사실 효과가 하나도 없는 근거 없는 소문이라고 합니다. 또한 당이 들어있는 탄산음료보다 당이 없는 탄산수가 칼로리 소모에 효과..

[다이어트 비법] 스모선수들이 오래 건강한 이유 홍혜걸 "허벅지를 키워라" "(인체의 소작장) 잉여 열량으로 인한 노폐물을 태워준다" "허벅지 근육이 많을수록 노폐물이 없어 혈관이 깨끗하다" "(인체의 당분 저장소) 당분이 지방으로 축적되는 것을 막아준다" "에너지가 필요할때는 저장해둔 포도당을 공급해준다" (이미지출처: 좋은아침) [영상] 스모선수들이 오래 건강한 이유 (동영상출처:http://tvcast.naver.com/v/907770)