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강호동은 씨름선수 시절, '허리'로 버티는 힘이 대단하기로 유명했는데, 이는 타고난 능력이 아닌 엄청난 노력의 결과물이었다고 합니다. 강호동의 허리 힘은 수없는 훈련의 고통을 참고 버티면서 생긴 '의지'와도 같은데, 강호동도 자신처럼 열심히 훈련을 한 선수를 본 적이 없다고 합니다. 실제로 해가 뜨고 질 때까지 훈련-식사-취침을 쳇바퀴처럼 반복했고, 삶의 낙도 잊은 채, 씨름에 온 청춘을 바쳤다고 합니다. 그렇게 훈련한 결과, 힘과 의지력 등을 기를 수 있었는데, 이만기 역시 강호동 허리 힘에 대해 "최소 10년 이상 고통을 겪은 결과다"라는 말을 했다고 합니다. 덧붙여, 강호동은 씨름선수 시절 자신의 또 다른 강점으로 '상체'를 꼽았는데, 처음 씨름을 시작했을 때부터 유독 상체가 남달랐다고 합니다. 씨..

본론에 앞서, 오래된 음식점을 가 보면 앉아서 먹는 '좌식'이 많은데, (온돌 문화도 좌식에 영향을 줬어)사실 좌식 문화는 우리나라의 전통적인 모습이라고 합니다. 본론으로 들어가, 손님들이 좌식을 꺼리는 대표적인 이유로, 발에 땀이 많거나 발냄새가 나는 사람들이 다른 사람들에게 피해를 줄까 봐 좌식을 꺼리는 경우가 많다고 합니다. 또한, 좌식은 신발을 벗고 들어가기 때문에 (신발 끈 등)벗고 갈아 신기 불편할 뿐만 아니라, (새로산 신발, 아끼는 신발 등)혹시 있을 도난의 위험 때문에 마음 편히 음식을 즐기지 못한다고 합니다. 참고로 좌식은 건강에도 악영향을 주는데, 대표적으로 허리에 무리를 주고, 앉을 때 하는 양반다리 자세 역시 (다리, 엉덩이 등)고관절에 영향을 준다고 합니다.(ⓒ 골목식당 택시운전..

본론에 앞서, 김종국은 (사회복무요원)공익근무요원으로 군 복무를 대신했는데, 당시 "몸이 저렇게 좋고 운동도 잘하는데 어떻게 공익 판정을 받았냐"며 의문을 제기한 사람들이 많았다고 합니다. 사실 김종국은 어렸을 때부터 허리 질환을 앓고 있었는데, 신검 당시 의사가 김종국의 허리 사진을 보고 "의학 교과서에 실려야 하는 허리"라고 말할 정도로 상태가 심각했다고 합니다. 그렇게 김종국은 공익근무요원이 될 수밖에 없었는데, 김종국은 당시 비리를 저지른 것도 아니고, 나라에서 정해준 것을 그대로 따랐을 뿐인데, 이게 문제가 될 거라곤 전혀 생각하지 못했다고 합니다. 그런데 지금 생각해보니, 자신이 연예인이고, 대중에게 사랑을 받는 직업을 가진 입장에선 "몸이 아프건 안 아프건 현역을 갔어야 했지 않았나.."라는..

김종국은 늦은 밤에도 스케줄이 끝나면 헬스클럽을 찾는데, 어마어마한 무게로 고강도 웨이트를 매일 같이 한다고 합니다. 참고로 서정훈이 선수 시절에도 (덤벨 50kg)저 정도 무게는 엄두도 못 냈었고, 심지어 박지성, 박태환 선수에게도 운동을 가르칠 정도라고 합니다. 운동 후에는 (닭가슴살 쉐이크)정해진 양만큼 영양을 섭취하는데, 운동만 하고 영양을 제대로 챙기지 않으면 '노동'이다라"는 신념을 가지고 있다고 합니다. '헬스 레전드' 원래는 마른 체형이었던 김종국이 이처럼 운동에 집중하고, 과할 정도로 집착하는 데는 가슴 아픈 사연이 있었다고 합니다. 어릴 때 다리가 부러진 적이 있었는데, (김종국이 그런 케이스)어릴 때 다리가 부러진 사람의 경우엔 자라면서 뼈 길이가 달라질 수 있다고 합니다. 그 상태로..

[비타민] '고3 수험생' 주목, 나쁜자세 3가지 수능 시험을 앞두고 병원을 찾게되면시험 시기와 맞물리기 때문에고3에게 수술을 권하기도 어려운 상황 1. 고개를 떨구거나, 젖혀서 조는 행동- 목 디스크와 관절에 압력을 많이 가하기 때문 2. 허리를 비틀고 책상에 엎드려 자는 자세- 허를 비틀고 엎드려 있으므로디스크와 척추 주위 관절에 무리가 많이 가고심한 경우 디스크로 이어지기도 3. 엉덩이를 의자 끝에 걸치고 다리를 올린 자세- 허리에 부담을 많이 주는 자세로심한 경우 퇴행성 디스크가 올 수도 있음(ⓒ 비타민)